Ve světě existuje mnoho druhů různých saun a saun. V Rusku byla lázeň považována za věrného pomocníka, který zachraňuje mnoho nemocí. V Japonsku se nazývá "furo". Je tu spousta myšlenek, které lázně jsou pro člověka nejužitečnější, protože ve většině kultur se staly ztělesněním určitých tradic, kde jsou jejich rituály a způsoby zahřívání a omlazení těla.
Někteří lidé dnes nevidí zásadní rozdíl mezi saunou a vanou. Promluvme si dnes o jejich vlastnostech, výhodách a nevýhodách.
Konstrukční prvky
Ruský lázeňský dům je samostatná struktura jehličnatého dřeva s peřím a teplem. Pec je položena z cihel a železa.
Finská sauna má mnoho druhů vaření:
- stan pro sauny;
- sauna-barel;
- lesní sauna;
- zemní sauna.
Finská parní lázeň se snadno instaluje do bytu, pro konstrukci stavby použijte strom - cedr nebo osik. Na rozdíl od vany je vždy sprchový kout.
Největší parní lázeň je v tureckých lázních, protože zahrnuje technickou místnost, pokoje s různou úrovní vytápění a šatny. Pára se vyrábí pomocí horkovzdušného potrubí. Ve stěnách jsou trubky s vodou. Vodní kotle produkují páru a přes malé otvory spadají do parní lázně.
Sauny a koupele plní stejné úkoly, protože pomáhají osobě ve snaze být zdravý a atraktivní. Byly použity vanyStarověký Řím, a byl místem pro mytí, kde tělo současně přichází do styku s horkým vzduchem a vodou různých teplot.
Rozdíly a podobnosti
Každá kultura, kde je tradiční lázeň nebo sauna, má jedinečné vlastnosti pro provádění léčebných postupů, ale provádí se podobnou technikou, která je kombinuje: díky dvojici strusek a jiných jedovatých látek a produktů z těla přes potní žlázy zhroucení Z vysokých teplot se molekulární struktura patogenních mikroorganismů zhroutí, což nakonec zanikne.
Kromě účinnosti lázní a saun, pokud jde o léčení, dávají také radost zábavě, relaxaci a odpočinku, který zase léčí dopad na psychické zdraví návštěvníků.
V minulosti byly lázně a sauny vytápěny palivovým dřevem a uhlím, moderní varianty se díky technickému pokroku změnily. Ačkoli ruské lázně jsou stále tvarovány palivovým dřevem, moderní sauny mají většinou elektrické krby. V lázních funguje kamna následujícím způsobem: kameny jsou uvnitř pece a jsou zavřeny dveřmi.
Když je nutné zvýšit teplotu - je otevřen a horké kameny nalijte vodu, v důsledku odpařování vody tvořil pár a dveře se opět zavřely. Úroveň horkých kamenů závisí na teplotě v místnosti. Kameny mají dobré vlastnosti po dlouhou dobu, aby se udržely v teple, a zavřené dveře to jen posilujíefekt.
V sauně je tento proces poněkud odlišný - kameny jsou umístěny na otevřeném povrchu, nalijí vodu, protože při vysokých teplotách je snadné propláchnout páru. Je zakázáno lití vody na elektrické modely obecně.
K dispozici je turecká verze sauny, kde je vlhkost přibližně 100%, při teplotě 45 ° C. Německá lázeň se liší od ruské, že není rozdělena na ženy a muže. Místnost je obvykle rozdělena do zón - v jednom jsou bazény a skluzavky, ve druhé parní místnosti. Poslední z nich je současně muži i ženy. Kameny v německé parní lázni jsou napojeny, navíc s použitím éterických olejů.
Existují neobvyklé německé koupelny, například sauna-kino nebo planetárium-sauna.
Teplota a vlhkost
Hlavní rozdíl mezi lázní a saunou je v páru. Vzhledem k rozdílu v umístění kamenů, v prvním případě to bude mokré, ve druhém - suché. Tento rozdíl je velmi snadný, stejně jako rozdíl mezi tímto indikátorem, srovnáním vlhkosti ve dvou místnostech: v lázni se pohybuje v rozmezí 40 70%, v sauně je optimální hodnota 6-8%.
V lázních je normální teplota 50-70 ° C, v sauně by neměla být nižší než 90 ° C. Vzhledem k nízké vlhkosti v parní lázni je snadno přenášena člověkem, s výjimkou kontraindikace zdraví. .
Ukazuje se tedy, že lázeň je méně horká a vlhká a v sauně - naopak.
větrání
Z její gramotnostiorganizace v obou místnostech závisí přímo na funkčnosti parní lázně. Lázeňský dům se od sauny liší také větráním místnosti. Uspořádání větrání v tomto zařízení se provádí uvnitř i vně se stejným tlakem. V lázních vzniká nadměrný tlak, v důsledku čehož dochází k párování.
Rozdíl hladin tlaku přispívá k tvorbě lehké páry, což zase sníží riziko zahřátí na velmi vysokou úroveň. Nejžhavější pár se seskupuje, díky čemuž je proces vznášející se na vysoké lavičce intenzivnější.
atributy
Používání košťat je zásadním rozdílem mezi ruskými koupelemi. Má nádhernou vůni, která pouze zvyšuje obsah vlhkosti. Masáž teplým koštětem není omezena na relaxační účinek, protože prospěšné složky obsažené v rostlině při stříkání pronikají otevřenými póry do tkáně, kde začínají pracovat jako posilovací a léčivé látky. Důležitá je samozřejmě i kvalita surovin, které vyráběly košťata pro lázně.
Existuje několik druhů tohoto nezcizitelného atributu ruské parní lázně.
- Broom z dubových větví - jeho hlavní vlastností je schopnost izolovat taniny pod vlivem vysokých teplot. Doporučuje se pro návštěvníky, kteří mají různé kožní problémy, protože to má příznivý vliv na to. Kromě toho, phytoncides obsažené v kůře stromu, posílení akce zaměřené na nervóznísystém a krevní cévy.
- Březový košť umožňuje pronikání tříslovin a flavonoidů, které jsou bohaté na dřevo. Listy břízy přilnou k tělu, aktivně absorbují toxiny a strusky, které jsou uvolňovány póry pod vlivem teploty a masážního účinku od stříkající kůry na kůži. Původ tohoto materiálu se doporučuje používat v ruské lázni pro osoby trpící různými onemocněními dýchacího ústrojí, stejně jako kuřáky se senioritou.
- Brokolice získaná z listů kopřivy - zařízení pro zkušené a rozhodující osoby. Rostlina má velké množství kyseliny mravenčí.
- Kouřové smetáky vyrobené z raných výhonků tohoto keře. Doporučuje se lidem s chřipkou a nachlazení.
- Košťata z měkkého dřeva, která se sbírají z cedru, jedí nebo jedí, mají hojivé účinky na rány, mají protizánětlivý účinek. Doporučuje se používat se silným kašlem. Navíc jehly zlepšují náladu a mají blahodárný vliv na nervový systém.
Pobočky lipy, eukalyptu, javoru a jasanu se často používají k výrobě dutých košťat. Zkušení koupající se kombinace kombinací, které mají komplexní účinek na člověka.
Finská sauna nepředpokládá použití žádných zajíčků, protože když jsou vystaveny suché páře, jednoduše se zhroutí. Někdy znalci tohoto zařízení používají metlu v prostorách finské parní lázně - účinek takové aplikace bude mnohem horší.
Ale fond - integrální atribut nominálních finských saun. Jeho hlavním úkolem je zajistit kontrast mezi horkou párou v páře a studenou vodou.
Ruské lázně neposkytují bazény, obvykle jsou postaveny v blízkosti přírodních nádrží nebo využívají studenou vodu z kbelíku. A koupání v zimě v díře po koupeli - tradiční a nativní ruská okupace, která má za následek extrémní pokles teploty, vyhodí hodně adrenalinu, který také pomáhá omladit tělo a získat maximální potěšení.
Účinek na tělo
Hlavní funkcí lázně je zajistit zahřátí celého těla, v důsledku čehož dojde k odstranění toxinů a strusek. Tento proces zahrnuje pot, se kterým se skrze kůži odpařují škodlivé akumulace.
Příliš silné teplo může vést k šokovému stavu tkání. Proto jsou drahé podmínky koupele v porovnání s vyššími teplotami sauny občas lepší. V důsledku měkčího ohřevu se v lázni postupně zahřívá, což vylučuje riziko arytmie nebo cévních křečí. Takovéto schéma dává možnost, aby se z lázně zlepšil zdravotní stav i pro ty návštěvníky, kteří mají problémy s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami. Ruská lázeň - ideální místo pro léčbu onemocnění dýchacích cest, díky své návštěvě zvyšuje objem plic a regenerovanou sliznici.
Ale takéFinská sauna má řadu pozitivních nuancí - ve stavu stresu je aktivován veškerý životně důležitý systém těla, což vede k maximálnímu pocení. Pro osoby s oslabeným zdravím je návštěva sauny kontraindikována, protože vlhkost a teplota v parní lázni zůstávají stejné. Horký a suchý vzduch může vyvolat záchvaty dusivého kašle a sušení sliznic.
Prostory sauny a jejího suchého tepla mají příznivý vliv na proces regenerace nemocí močového ústrojí, onemocnění jater. Pro návštěvu sauny pro pacienty s tuberkulózou se nedoporučuje nervové poruchy a hypertenze.
Účinkem suché páry na kůži je destrukce bakterií na povrchu kůže a návaly kožního mazu, který ucpává póry a brání jim v dýchání. Aby se zabránilo kontaminaci kůže, ihned po saunování odborníci doporučují, aby se osprchovali.
Mezi rozdíly můžete odlišit chování návštěvníků v sauně a sauně. V prvním případě je zábava v páře aktivnější, protože masáže se provádějí pomocí koště, čas od času je nutné kameny oplachovat vodou a parou, v sauně můžete sedět nebo ležet na polici.
V ruské lázni nedoporučujeme pobyt více než 15 minut najednou. Aby tělo mohlo vychladnout, musíte opustit místnost po dobu 5-10 minut. Ve finské lázni můžete strávit až 10 minut přestávkami v půlhodinových aktivitách. Počet návštěv by neměl býtvíce než 3 krát. V turecké lázni můžete parkovat několik hodin.
Ale bez ohledu na to, co by bylo, je zaručeno, že na člověka bude působit léčivý a posilující účinek, ačkoli vzhledem k jeho zvláštnostem má tělo různé účinky.
Co je lepší zvolit?
Volba mezi různými možnostmi parníků by měla zohlednit osobní preference. Ne poslední roli zde samozřejmě hraje zdraví člověka. Lázeňský dům je lepší při zvažování problému z hlediska léčebných opatření. Díky neustálému zlepšování technologie však byly k dispozici postupy v sauně, protože existují alternativní topná zařízení, kterými je sauna snadno vybavena skříní.
Ruské lázně lze stavět pouze v soukromém domě, kde je místo pro takovou budovu ve dvoře. Sauna nemusí nutně vyžadovat velkou plochu, může být velmi kompaktní. Konstrukce vany vyžaduje určitý povrch a základ s požadovanou tepelnou izolací místnosti.
Hlavním úkolem pro výstavbu sauny nebo vany je instalace pece a ventilace. V možnosti zajištění sauny pro domácnost se však můžete omezit na plynový nebo elektrický sporák. Stavba sauny zahrnuje dodávku kanalizace, protože bude mít bazén, i když pro domácí použití je docela vhodný obyčejný sprchový kout.
Pokud jde o ruskou lázeň, toto vše není nutné, stačí jej vybavit v blízkosti studny nebo v blízkosti malé nádrže.
Co je to koupel a coOd sauny se liší, viz další video.
