Komfort na pracovišti je určen nejen klimatickými podmínkami, pohodlným nábytkem a přátelským týmem. Velmi důležitá je úroveň osvětlení, jejíž nevýhody nebo přebytky způsobují zhoršení vidění a snížení efektivity. O tom, jak uspořádat správné osvětlení pracoviště, se bude diskutovat v tomto článku.
Normy a požadavky
Nedostatek přirozeného slunečního světla uvnitř budov nás činí aktivně využívat umělé světlo v různých podobách a variacích. Zároveň málo věnuje pozornost kvalitní složce zdrojů umělého světla. Pro účely kontroly na státní úrovni byly vyvinuty normy, v nichž jsou jasně specifikovány normy, požadavky a měřicí metody osvětlení.
Jedním z hlavních standardů, které upravují osvětlení pracovišť uvnitř budov, je GOST R 55710-2013. Obsahuje normy osvětlení, jeho rovnoměrné rozložení na pracovní ploše, koeficienty zvlnění, barvu a odraz okolních ploch. GOST R 55710-2013 rovněž zohledňuje tak důležitý parametr jako jiskra. Potřeba tohoto pojmu vznikla, protože přebytek jasu je škodlivý pro oči a vede k porušení podmínek pohodlného vidění. Příliš jasné světlo, které klesá na pracovní plochu, vede k rychlé únavě očí a ke snížení aktivity mozku. Proto je důležité nepřekračovat osvětlení nastavenou společností GOST.
Současné normy samozřejmě obsahují informace o světelných zdrojích LED, ale jsou více zaměřené na zdroje světla,stále mají obrovskou prioritu. Technické parametry luminiscenčních lamp nejsou zdaleka dokonalé: jsou velmi pulzující a mají špatný přenos barev. Z tohoto důvodu nemohly být v normativních dokumentech stanoveny přísnější požadavky na pokrytí pracovních míst.
Ale není dosaženo pokroku. LED lampy předních světových výrobců s vysoce kvalitním napájením jsou charakterizovány pulsujícím faktorem téměř nulovým. Navíc dokonale přenášejí barvy a jsou vyráběny v širokém rozsahu barevných teplot. LED lampy s takovými vlastnostmi lze použít při osvětlení jakéhokoli typu práce.
Pracoviště a správný způsob osvětlení
Při příjezdu do práce nebo při instalaci stolního počítače doma obvykle lidé nevěnují větší pozornost kvalitě osvětlení a v nejlepším případě ukládají stolní lampu. Bohužel tento přístup není příliš účinný. Každý typ práce musí být proveden s určitým jasem. Nedostatek světla způsobuje, že se žák napne a přebytek vede k rychlé únavě.
V mnoha institucích se zaměstnanci sami přizpůsobují výměnou svítidel a svítidel podle svého uvážení. V důsledku těchto akcí normalizované parametry GOSTami často nesplňují minimální přípustné hodnoty a proto způsobují přímé poškození zraku. Situaci lze napravit provedením certifikace pracovišť s měřením úrovně osvětlení podle GOST R 54944-2012.
Pracoviště v kancelářských institucích,který zahrnuje práci s elektronickými a papírovými dokumenty, by měl mít osvětlení v rozsahu 300-600 luxů. Čím menší je velikost písma na nosiči papíru, tím jasnější by mělo být světlo. Koeficientu zvlnění lampy by neměla přesáhnout 10%, a index barvy by měla být více než 80.
Nejlepší možností je kombinace světla, když světlo vstoupí do pracovní oblasti obecných a místních zdrojů. Úkolem všeobecného osvětlení je rovnoměrné rozptýlení světla v celé místnosti. Chcete-li to provést, na stropě fix několik stropních světel, rovnoměrně rozložených.
Na druhé straně, místní osvětlení doplňuje obecné, což eliminuje nedostatek osvětlení na pracovní ploše. Nejčastěji jde o stolní lampu nebo nástěnnou lampu. V zvýraznění lokálních výrobních závodů - stacionární systém osvětlení přiřazené každé pracovní místo.
Pro srovnání, šperky a práci s malými detaily a mechanismy pravidla osvětlení pracovní plochy zahrnuje použití světelných zdrojů s barevnou teplotou 4000-6500 ° K, barva indexem větším než 90, zvlnění poměr menší než 10% a osvětlení do 1500 lux.
Počítačová pracovní stanice doma může být méně osvětlena. V tomto případě je zcela rozptýlené světlo z lustru by měl být aktivní jasu monitoru. Chcete-li dále zvýraznit pracovní oblastpočítačový stůl ve výšce přibližně 30-50 cm od horní části monitoru fixuje nástěnné svítidlo s rotujícím stropem a LED svítilnou o výkonu 7 wattů.
Pokud se na pracovním stole provádí písemné práce, měli byste instalovat nástěnnou svítilnu se dvěma nebo třemi otočnými body a nastavením jasu. V takovém případě bude uživatel PC schopen přesněji přizpůsobit osvětlení v závislosti na provedené práci. Potřebujete kreslit kresbu na papíře? Pak jsou všechny tři body odeslány na list a získány asi 500-700 luxů. Potřebujete najít nějaké informace na internetu? Pak se objevil jen jeden bod.
Tipy a triky
Pro dosažení rovnoměrného rozložení světelného toku v prostorách kancelářského typu je možné dosáhnout pomocí rastrových svítidel zabudovaných do závěsného stropu Armstrong. Výhodně se liší snadnou instalací a relativně nízkou cenou.
Pro zlepšení vizuálního pohodlí a bezpečnosti práce provedené v roce 2004 platí DSTU ISO 8995-2002 principy vizuální ergonomie. Norma obsahuje zejména některé pokyny pro snížení oslnění.
Sluneční světlo je hlavním zdrojem lesku. Pracoviště musí být proto organizována tak, aby neumožňovala přímé sluneční světlo. Pro tento účel jsou okenní štěrbiny tmavé záclonami a žaluziemi. Rovněž je nutné minimalizovat možnost přímého pohledu pracovníka na objekty s vysokým jasem během výkonu práce.
Nejlepší volba pro organizaciPracoviště s počítačem je kolmé k oknu a okno by mělo být nalevo od uživatele.
Bez ohledu na množství a kvalitu světla by měl uživatel PC pracovat s běžnými přestávkami. Doba trvání nepřetržité práce na počítači v denní době by neměla přesáhnout 2 hodiny, a v noci - 1 hodina. Během přestávky se doporučuje provést cvičení k odstranění únavy očí.
Největší účinek z relaxačních cvičení je dosaženo stojícím u okna s rytmickým dýcháním as maximální amplitudou pohybu žáků. V nejjednodušší a cenově nejdůležitější variantě musíte být blízko okna, zavřete oči po dobu 5 vteřin a maximalizujete oční svaly. Pak otevřete oči a v uvolněném stavu po dobu 5-10 sekund, podívejte se na nejvzdálenější objekt za oknem. Cvičení opakujte pětkrát. Poté, aniž by otočil hlavu, otočte jeden doprava, vlevo, nahoru a dolů a zastavte při pohledu na vzdálený bod mimo okno. Cvičení se také opakuje 5krát. Dokončení gymnastiky vyžaduje rychlý překlad pohledu v různých směrech.
Správně vybrané osvětlení pracoviště ušetří vidění a dosáhne vysokých výsledků výroby.
