V kořene mrkve se nachází velké množství vitaminu A. Jeho denní norma může být dosažena jedením pouze dvou kořenových plodin denně. Tento vitamin má pozitivní účinek na tělo a má mnoho užitečných přísad. Pro rychlé a snadné strávení mrkve je však třeba krmit rostlinným olejem.
Jaká je tedy výhoda mrkve? Uvažujme vše v pořádku.
1. Nápověda pro oči.Zdá se, že každý, kdo slyšel šťávu z mrkve, pozitivně ovlivňuje naši vizi. Jeho nedostatek může způsobit slepotu a různé onemocnění oka. Pokud váš zrak prudce klesá za soumraku, pak je to první nebezpečný signál. Chcete se zbavit zrakových problémů - neustále přidejte mrkev do vaší stravy.
2. Přínos pro diabetiky.U diabetu nelze přínos mrkve nadhodnocovat. Nicméně, odborníci na výživu doporučují, aby se ve vařené formě, ale ne v surovém. To je vysvětleno skutečností, že ve vařené kořen antioxidantů více než 30%.
3. Snížení cholesterolu.Surová mrkev má pozitivní vliv na činnost krevních cév a srdce. Přidáte-li ke stravě čerstvou mrkev nebo mrkvovou šťávu, snížíte riziko mrtvice o více než 60%. Komponenty obsažené v kořenových plodinách výrazně stimulují oběh mozku. Je také třeba zmínit množství draslíku v ovoci, je užitečné pro plavidla.
4. Sníží tlak.Hypertonika by měla přidávat mrkev do vaší stravy a také kořenové plodiny jsou užitečné při paměťových problémech, žilách, mrtvici a dalším srdečním onemocněním.
5. Prevenceonkologické onemocnění.Vědci dokázali, že jedna střední kořenová snižuje riziko rakoviny o 50%. To se však netýká pouze preventivních opatření. Někteří pacienti na onkologii například zaznamenávají významné zlepšení.
6. Výhody trávení.Metabolismus sacharidů bude pracovat normálně s dostatečným množstvím mrkve v těle. Pokud je to nedostatečné, sacharidy, které nebyly zpracovány, se změní na škodlivý tuk. Kořen může pomoci zbavit se zácpy. Šťavnaté mrkve a šťávy extrahují strusky a toxiny. Také odstraňuje těžké soli, respektive osoba je tenká.
7. Přínos pro játra.Kořenový kanál nejen osvěžuje bunky jater, ale také je čistí. Pokud je ve vašem měchýři dostatek písku, mrkví ho může odstranit z těla.
8. Výborný antioxidant.Tato kvalita mrkve byla dlouho studována. Lékaři z Japonska se již podařilo dokázat, že pokud alespoň jednou za 2-3 dny jíst mrkev, pak život může být prodloužen asi 6 let!
9. Omlazující účinek.Mrkva byla dlouho používána v kosmetických cenách. Na základě této kořenové rostliny se vyrábějí různé masky pro obličej a kůži rukou. Zabraňuje vzniku vrásek a akné.
10. Účinky ranozazhivleniya.Popáleniny, rány a vředy lze snadno ošetřit jednoduchou mrkevovou miskou. Mrkvové šťávy se používají k opláchnutí poškození kůže.
Pokud má mrkve negativní účinek
Špatný pocit může být nadměrnýpoužívání kořenových plodin, stejně jako přítomnost alergií na ně. Je zakázáno přidávat tuto podnožku do vaší stravy žaludečními chorobami, zánětem střeva malého a duodenálního.
Samozřejmě, mrkev je užitečná a chutná zelenina. Má léčebné vlastnosti, při správném a pravidelném užívání, zelenina léčí i závažné onemocnění.
